這一頓飯，李恒澤真的隻吃了幾根青菜，又扒了幾口米飯，吃了幾口魚，隻吃了個半飽。

　　剩下的李玉也吃不完，李玉勸他幫着吃一點，他也不肯，說是吃不完的話，就打包回去給同事吃，或者留着晚上吃。

　　李恒澤也不知道為什麼，當他一旦下定決定減肥，就十頭牛都拉不回來了。

　　他還發信息給邱帥：“邱帥，你要不要一起減肥啊？
我看你也挺胖的。
”

　　邱帥當即給他回了一張圖：一大盆的小龍蝦。

　　不一會兒，又給他發了一個字：滾！

　　李恒澤不由地吐槽：“這邱帥都這麼胖了還吃，如此不聽勸，将來怎麼得了？
”

　　李玉在對面笑道：“等你真的減肥成功了再來說這話吧，減肥可不容易啊，百分之九十的人都會失敗的。
”

　　李恒澤當即道：“我不會的，隻要我決定做一件事，我就不會半途而廢。
”

　　“真的嗎？
我不信。
”李玉激他。

　　李恒澤嚴肅地道：“我今天就開始減，我一定要成功！
”

　　李恒澤和李玉分開後，當天就去了他家附近的一個健身房。

　　自從把房子分給席婉琳後，他就住到了酒吧附近的一套公寓裡，這裡離商業中心近，健身房也有好幾家。

　　他挑了一家最大的。

　　一進去，就有身材火辣的美女來接待他，“先生，您是想過來健身嗎？
”

　　李恒澤點了點頭：“想減肥。
”

　　美女上下打量了一下他的身材，甜甜地道：“先生，我看你五官底子很好，身材比例也很不錯，如果您真的瘦下來了，那肯定是很帥的。
”

　　這話李恒澤愛聽，他道：“我也不跟你們廢話了，你找個資深一點的教練出來跟我談吧。
”

　　“我也是教練呀，您看我行嗎？
”這美女的身材一看就是平時沒少鍛煉的。

　　李恒澤道：“我不要女的，要男的。
”

　　“為啥啊？
”

　　“男的帶男的啊，有什麼為什麼的？
”李恒澤心裡面想說的是，教練要輔助他舉鐵的，一個女的哪有這麼大的力氣來輔助他。

　　但是他天生不太會表揚，所以總是詞不達意，所以生活中如果不是非常了解他的人，是不太适應他這種溝通方式的。

　　美女吐了吐舌頭，然後用前台的喇叭叫了一個男教練過來。

　　李恒澤一看這教練就覺得靠譜，三十多歲，練得塊頭很大，全身漲鼓鼓的，都可以直接去參加選美的那種。

　　“你好，我這裡的教練主管，也是威力健身房的合夥人之一，我叫陶慶生。
”

　　李恒澤仍然隻表達自己的願望：“我想減肥。
”

　　陶慶生道：“那您可是來對了，我曾經幫助兩百多名會員成功減肥，通過合理的運動和飲食，他們再也沒有反彈，并且享受到非常快樂的人生。
”

　　“我現在190斤，減到150斤要多久？
”

　　陶慶生笑道：“我們要先對您做一個身體測試，看看您的體重、脂肪含量等，再給您制訂健身計劃，您要知道，肥胖是一口一口吃出來的，不可能一天就減下去，一下子減太多的話，還會危害身體健康，得慢慢來，我覺得最少三個月吧，多的話半年，看您能不能嚴格按我們說的去做。
”

　　“那趕緊測呀。
”李恒澤既然是鐵了心要減肥，就會立刻行動，他又不缺錢。

　　“好。
”

　　陶慶生将他帶到一個房間裡面，裡面有一台儀器，站上去就可以知道體重身高和脂肪含量。

　　等單子打印出來，陶慶生道：“您看，您這身體的評分才6.5分，這真的是嚴重超重了，也就是您現在還年輕，要是年紀再大一些，怕是要三高了，我有好幾個會員都是這樣的情況，年輕的時候不注意，一到35歲吧，各種問題都來了，糖尿病、尿酸高都來了。
”

　　李恒澤道：“你就說吧，我該怎麼做。
”

　　其實李家有家庭醫生，也有健康顧問，他的幾個哥哥還有私人教練，他們曾經也勸李恒澤減肥，可是李恒澤嘴太倔了，說什麼也不肯減。

　　他也是怕打臉，不然就叫用他大哥的私人教練了，反正錢都是按年付的。

　　陶慶生問：“您以前來過健身房嗎？
健身的知識懂多少呢？
”

　　“一概不通。
”

　　“那我建議您先在我們健身房辦一個卡，然後請一位私教，然後每周抽出至少三天的時間過來健康，每次兩個小時這樣，您看能做到嗎？
”

　　李恒澤問：“為什麼不是每天過來？
每天過來不是效果更好嗎？
”

　　陶慶生已經在心裡面笑開了花，“每天來那就更好了，會瘦得更快哦。
”

　　“你就說怎麼收費吧。
”

　　“我們這裡一節課正常是400塊錢一節，如果您買得多還可以便宜一些，比如一次買個30節，就可以打8折……”

　　李恒澤頓了頓，道：“那就買30節，你不用給我打折，但是你必須每天抽出兩個小時的時間給我，如果你來不了，那就讓其他人來。
”

　　陶慶生更是心花怒放了。

　　“好，那就這麼決定，我們保證您每次過來都有資深的教練來帶。
”

　　李恒澤強調：“我不要女的，隻要男的。
”

　　“沒問題，保證可以讓您實現目标。
”

　　李恒澤交了錢，想今天就練的，但是他沒有帶運動裝備過來，連個水杯都沒有，于是今天就隻是熟悉一下健身房的器械。

　　但是陶慶生給了李恒澤一份飲食表，讓他務必按照裡面的食譜吃。

　　李恒澤看了一眼，“晚餐就一根玉米一個雞蛋，一杯豆漿？
”

　　陶慶生笑道：“如果餓的話，可以加一塊雞胸肉，加半截黃瓜，這些都是低熱量的食物，但是低熱量的食物吃多了也是會發胖的，所以一定要少吃。
”

　　李恒澤離開健身房就去超市買減肥食物，什麼雞胸肉、西蘭花、全麥面包、玉米等等。

　　他也是會做飯的人，做這些減脂餐不在話下。

　　按陶慶生說的，他晚餐吃得很少，玉米雞蛋豆漿吃完，充其量就是半飽。

　　不飽也不餓。

　　他當時想：減肥其實也挺簡單的嘛，我天天這麼吃不就好了？